馬油入りクリームでリンパマッサージ

足の疲れや浮腫をとる為にお風呂上がり後、リンパマッサージを行います。
リンパの流れに沿って痛くない程度に足を摩ると疲れと浮腫がとれます。
ハンドマッサージが一番効くと思います。馬油入りクリームを塗る手順は先ずクリームを適量手に取り、手を擦りあわせてクリームを暖めます。ほんのりと暖まったクリームを足全体に塗り込みます。
そして、滑りがよくなった素肌をマッサージしていきます。
ふ くらはぎは第二の心臓と呼ばれる程、血流ポンプの役割を果たしています。ふくらはぎを優しく揉むことで血液循環を効果的に助けます。そして、リンパの流れ に沿って足を刺激します。膝裏や腿の付け根にリンパが集中しているので、その箇所をポイント的にほぐします。自然とほんのり体が暖まり、短時間で効果的に セルフケアできます。
馬油入りクリームで保湿を期待でき、乾燥ざらつきを抑えます。
クリームがべとつくようならさらりとしたローションクリームをお勧めします。
しっとり感はなくなりますが、さらっとした使い心地を大事にされる方にはローションが合うはずです。